[...] i pochodne to nic z tych rzeczy juz nie pamietam co to jest bomba?? No to mnie uspokoiłes bo fotke jakbym wrzucil,to bys sie wystraszył przy moim płaskoklaciu to nie wyglada to za dobrze, ale sie nadrobi.pomału wszystko rosnie. ciesze sie że progres jest ciebie zadowolajacy,przez to dla mnie duzo bardziej heh No ogolnie dzięki 4all i zdrowia!
[...] czy treningu 'miszczow' napisze jeszcze raz: jedz na co masz ochote ale trzymaj sie zalozen ww zlozone - jakie chcesz mieso - jakie chcesz kilka sztuk owocow w ciagu dnia duzo warzyw unikaj tlustych potraw i blonnika w porze przed i po treningu - w pozniejszych porach nawet lepiej jesli bedzie fat a mniej wegli tylko jak chodzisz na rybki - [...]
[...] sie a w domu, przyjdziesz z roboty czy ze szkoly, zjesz, i chce sie spac pozniej idziesz ospany na silke = slabszy trening albo w ogole brak checi to sa minusy plusow jest duzo wiecej, ale no nie ma co sie oszukiwac, jak przeskoczysz pewien pułap ciezaru to nie da rady cwiczyc w domu. chyba ze masz super konkretnie zorganizowana ta sike i [...]
BBC Polska Aktualizacja: wtorek 29. marca 2005, 13:03 (CET) Mundial w Niemczech Mundial 2006 Jak Niemcy zostali gospodarzami mundialu – szok w RPA. "To tragiczny dzień dla Afryki" - powiedział prezydent RPA, Thabo Mbeki w reakcji na porażkę jego kraju w wyścigu o organizację piłkarskich mistrzostw świata w 2006 r. Jednym [...]
Cykle wypoczynkowo-regeneracyjne nie muszą być aż dwutygodniowe. Wielu osobom świeżość i chęci wracają dużo szybciej (po mniej więcej tygodniu). Nie warto na siłę ani wydłużać ani skracać tych okresów. Trzeba się po prostu wczuć w siebie i ocenić kiedy można wracać do cięższej pracy. Co do treningu 5x5 - tu znów taki okres jak zaplanowałeś może [...]
Dzięki za odpowiedź. Czy koncepcja treningu bill starra 5x5 będzie dla mnie najlepsza w celu zdobycia siły czy macie jakieś inne propozycje ? nie sądze aby tak było- jesteś jeszcze w sytuacji, zę dużo siły możesz wyciągnąć z treningu typowo masowego, ew. doczepając jakieś elementy bliższe siłowego, lecz tylko elementy i we właściwym [...]
[...] treningu i supli za***iscie"? taki relatywizm mnie troche bawi. wyglada jak wyglada, jest ok, ale nie rozumiem tlumaczenia sie wlasnym brakiem zaangazowania. szczerze duzo wiekszy podziw mam dla kolesia, ktory wyglada jak gowno, ale za******la na silowni jak wol, je nonstop to samo i robi jakis tam, minimalny progres. to jest charakter i [...]
Ja czytałem, że takie plamki pojawiają się, jeśli się mastrubujesz, bądź uprawiasz bardzo często sex, bo podczas wytrysku wydala się bardzo dużo cynku, a głównie to cynk jest odpowiedzialny za pojawianie się białych plamek na paznokciach.
Szczerze na wizycie byłem akurat wtedy kiedy nie było jakichś mega dużych problemów. Co czułem po wizycie? Chyba było okej. W sensie po rozluźnieniu mięśni rolerem też czuję na jakiś czas ulgę, podobnie odpuszczając na jakiś czas treningi. U fizjo miałem robioną chyba falę uderzeniową, a przynajmniej sprzęt - pistolet z jakąś kulką czy popychaczem [...]
Nie, nie mam zamiaru niczego takiego zakładać - po prostu, nie do końca rozumiałem jak to jest z tymi uprawnieniami. Dużo czytam, a na stronie każdej organizacji KM jest tyle tekstów na temat uprawnień, prawdziwego pochodzenia, zastrzezonych nazw, "jedynych słusznych instruktorów itp... - więc postanowiłem zbadać ten temat - jak te historie [...]
Dzięki za odpowiedzi. Pierwszy dzień na tej diecie skłonił mnie do stwierdzenia że za mało żarcia. Rzeczywiście 5 posiłek jest za mały jak na pełno w. po treningu. Zjadłem go koło 18:30 i teraz wp******iłem kolejną porcje makaronu i arbuza bo sie zrobiłem głodny. Jak rzucam wszystko na wagę to staram się więcej niż mniej, zamiast tych warzyw co [...]
https://i.imgur.com/vm0ZOfS.jpg Derek Brunson chce pokazać nowego siebie w walce z Jacare Souzą i wywalczyć z nim pojedynek o pas Na gali UFC on Fox 27 w Charlotte w Północnej Karolinie zaplanowanej na 27 stycznia, walką wieczoru będzie bardzo ciekawy rewanż między dwoma czołowymi zawodnikami wagi średniej, Derekiem Brunsonem i Ronaldo „Jacare” [...]
bokser7393 no właśnie... To nie jest waga ciężka, która obecnie przeżywa spory kryzys i znacznie bardziej atrakcyjne pojedynki można oglądać w niższych kategoriach wagowych... Zresztą co tu dużo pisać wystarczy spojrzeć na statystyki oglądalności jakie biją walki z udziałem Floyda. Poza tym nikt z obecnej HW nie wygeneruje takich pieniędzy za [...]
BigTonny - zanim zaczniesz pisać takie marketingowe brednie - weź atrapę lub lepiej flamaster - daj koledze i niech Cię agresywnie atakuje. ILOŚĆ RAN KTÓRE ODNIESIESZ POWINNA DAĆ CI DO MYŚLENIA. Kiedyś mało co nie straciłem palca od noża - krwi było bardzo dużo. Pałki też nie skomentuję. Jedno dobre p.....e i po zabawie. Szatkowałem kravaciarzy i [...]
Każdy trenuje to co uważa że jest lepsze.Każdy kto cwiczy jakis system długi okres czasu dajmy na to że np 5-6 lat wiadomo że będzie dobry.Judo Jest dla mnie sportem tylko i wyłącznie,to jest moje zdanie,no a teraz pojade troche po aikido,cóż.....nie mam za dużej wiedzy o nim wiem na jakich zasadach sie opiera i jaka jest jego historia, wiem że [...]
Masz trochę za małą wiedzę i jesteś za młody dużo rzeczy jeszcze możesz zrobić na sucho i samego wina sie nie łyka . Zacznij od redukcji na dobrej diecie
PODSUMOWANIE: Dziękuję za możliwość przetestowania Crea Shot'a 2.0, Stamino Boostera i puszek z BCAA. Co tu dużo pisać. Suple prawie że genialne. Główne atuty ich to pobudzenie, większe skupienie, więcej ciężarów i jak by to nazwać - taki zryw i pyerdolnięcie z każdym podejściem do serii. W smaku też tragedii nie ma, a wręcz bym powiedział że mają [...]
Dobry moment, żeby postawić sobie cele na Nowy Rok. Ja chciałbym poprawić wyniki sportowe, bo 2017. był bardzo słaby (w pierwszej połowie uczyłem się do egzaminu gimnazjalnego i nie miałem czasu nie tylko mocno trenować, ale nawet spać, w drugiej połowie na przemian chorowałem i łapałem kontuzje, miałem trzy starty pierwszy trzy dni po rozpoczęciu [...]
Ja łykam jeden rano i 2 przed treningiem. Czy dobrze dawkuje ??? Narazie przed obiadem nie brałem ani razu bo codziennie cwicze ( narazie dopiero za sobą 3 dni ). Czy dobrze dawkuje ??? Waga spadła o 1 kg narazie i majtki mi zaczynają spadac Ale to narazie tylko tyle, bo oponka z brzucha sie jeszcze nie ruszyła I ogolnie tylko po wymiarach widac [...]
Bardzo proszę o sprawdzenie dietki masowej
